|
Guten Morgen ☀️ endlich ist die 8 mal wieder vorne..ich weiß gar nicht wie lange das her ist...
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 90,60g | Prot: 97,71g | Hh: 121,38g.
Aamiainen: Mc Donalds Naturjoghurt, Mc Donalds Müsli , McDonald's Caramel Macchiato (Grande). Lounas: KFC Sour Cream, Kartoffelrösti, Räucherlachs. Päivällinen: Tapas, Milfina Kräuterbutter, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Fleischer Rumpsteak. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|