Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 65,57g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Томский Кондитер Сдобное Печенье с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Котлеты, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Томский Кондитер Сдобное Печенье с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты, Магнит Грейпфрут, Золотая семечка Семечки, Магнит Сметанковый Сыр 50%. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sasha67smirnova
|