Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2012
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 63,44g | Hh: 233,17g.
Aamiainen: Strawberries, Banana, Pomegranate Juice, Spinach, Snow or Sugar Snap Peas, Kale, Cucumber (with Peel). Lounas: Sierra Mist Natural (20 fl oz.), Chicken Tenders. Päivällinen: Plain Cheeseburger on Bun, Extra Stout, Blue Ribbon, Lite Beer. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|