Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 55,47g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Вода из под Крана. Lounas: Вода из под Крана, Черноплодная Рябина, Помидоры, Гарнец Овсяная Мука, Амка Кефир 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриная Печень, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Вода из под Крана, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Зеленый Чай, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Амка Кефир 3,2%, Вода из под Крана, Слобода Биойогурт с Лимоном, Кофе с Молоком, Персики. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|