Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 89,16g | Hh: 69,29g.
Aamiainen: Апельсин, Яйцо, Кофе (Растворимое), Оливковое Масло. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вареное Яйцо, Брокколи, Помидоры Черри, Лук, Кофе. Päivällinen: Green Ray Кукуруза, Брокколи, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
ого! так и до 75-ти недалеко))
05 loka 17 jäseneltä: natalia_1900
|
Ага. )))) да фиг знает - я на очень ограничительной но при этом на удивление не голодной диете. Самочувствие и вид после недели - отличные. Думала плевать на кг., А не плевать - у людей то по -5 за неделю, а у меня типа кило... Не, надо как-то забить и смотреть на себя а не на весы. Кстати, жиры добавляю сверх диеты - боюсь убить себе все.
05 loka 17 jäseneltä: jul125
|
Боюсь слететь из-за недостатка мотивации в виде циферок на весах. А выгляжу вроде лучше. Уже не уверена, блин....
05 loka 17 jäseneltä: jul125
|
нормуль, пяток сбросишь за пару месяцев - и отдохнешь на поддержании.. в любом разе - тебе щаз легче, чем мне.. от меня только сегодня гости уехали.. уф.. устала.. потом расскажу..
05 loka 17 jäseneltä: natalia_1900
|
06 loka 17 jäseneltä: jul125
|
потом расскажу (окс+вл, проездом из турции)..
07 loka 17 jäseneltä: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|