Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3274 kcal
|
Rasva: 154,68g | Prot: 74,52g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Lounas: Макдоналдс Чизбургер. Päivällinen: Дружба Плавленный Сырок, Колбаса Домашняя, Бехеровка. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
жим гантелей сидя - 2 tuntia, наклоны влево вправо с гант - 48 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|