Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 41,57g | Hh: 79,62g.
Aamiainen: Optimel Framboos Drink, Melkan Skyr, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Light, AH Muesli Notenbrood. Päivällinen: Rundvlees Gehaktballen, Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|