Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 108,89g | Hh: 210,14g.
Aamiainen: Luxlait Kachkéis Mat Kraider, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Hambier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Pij. Päivällinen: Becel Bratfett, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, McCain Just au Four Frite Classique, Heinz Tomato Ketchup Light, Fleischer Rumpsteak, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Välipalat/Muut: Favorina Edle Pralinés, Baumkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|