|
I don't know why I even bothered getting on the dumb scale. I knew I had been doing bad the last few days, but once I steped on the scale my fears were real. 2 freeking pounds! I'm so MAD at myself!
I'm going to go through my cupboards and pitch every box of brownies we have! I now know my biggest weekness, and if my daughter trys to make a batch I swear I'm going to make her skinny butt eat everyone!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 114,71g | Hh: 39,84g.
Aamiainen: coffee. Lounas: frozen green beans, chicken breast. Päivällinen: mozzarella cheese , cheddar cheese, tomatoes, spinach, cheese, mushrooms, Beef steak, broiled or baked, lean and fat eaten. Välipalat/Muut: water, whip topping, sugar free jello. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|