Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 46,85g | Hh: 177,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Chavroux La mousse, Wurzelbrot, K-Classic Camembert, Räucherlachs, Weißbrot, Pfirsiche. Päivällinen: Dornfelder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quark Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Prosecco, Erdbeerlimes, Kaffee mit Milch, Haferflocken-Kekse, K-Classic Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Filinchen Original, Cucina Cantuccini, Ochsenmaulsalat, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|