|
Any fellow Keto people here?
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 222,09g | Prot: 101,72g | Hh: 14,71g.
Aamiainen: Metamucil Sugar Free Metamucil, Food Lion Ground Pork, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Cinnamon, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Vitacost Extra Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Simple Truth Organic Unsalted Butter, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Välipalat/Muut: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE, Tap Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Pork Sausage Patty or Link, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Pork Sausage Patty or Link. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
I haven’t used FatSecret for awhile now and just started doing Keto yesterday. Already down 1.5 lbs! 👏🏻😁
08 loka 17 jäseneltä: postie974
|
Yes. As they say keep calm, KETO on!
10 loka 17 jäseneltä: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - postie974
|