Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 68,30g | Hh: 159,13g.
Aamiainen: Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Lounas: Café Expresso, Sucre, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Sucre, Café Expresso, Président Emmental Râpé Fondant, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. Päivällinen: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Miel, Café Expresso, Sucre, Gâteau au Yaourt Pommes Poires Séverine, Baguette, Flan Courgette Séverine, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, pas - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|