Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 110,33g | Hh: 231,99g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Innocent Super Smoothie Energise. Päivällinen: Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Pfifferlinge, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Fleischer Rumpsteak, Becel Bratfett. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|