Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 71,69g | Hh: 129,54g.
Aamiainen: De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Wurzelbrot, Chavroux La mousse, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Putenfleisch in Aspik, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kaffee mit Milch. Lounas: Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Tomatensuppe Toscana, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten, Mais. Päivällinen: Pesto, K-Classic Camembert, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Tomaten, Chavroux La mousse, Filinchen Original, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Ochsenmaulsalat, Zwetschgen. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|