Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 75,24g | Hh: 157,50g.
Aamiainen: Велком Колбаса Докторская, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 9%, Банан, Сыр Российский. Lounas: Сладкий Красный Перец, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Российская Корона Ленивые Голубцы. Päivällinen: Молочные Горки Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Good Food Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|