Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 80,40g | Hh: 155,55g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 9%, Банан, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Мёд, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Рыба на Пару, Рис Вареный. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Простоквашино Творог 9%, Свежевыжатый Морковный Сок. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|