Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 74,39g | Hh: 137,58g.
Aamiainen: Harry Knolli Kartoffelbrot, Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kemper Putenfleisch in Aspik, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Chavroux La mousse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Lounas: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Olivenöl, Green Grocer's Kaisergemüse, Gartenkrone Schwarzwurzeln. Päivällinen: REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Pesto, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Harzer Harzer Käse, K-Classic Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Chavroux La mousse, Filinchen Original, Tomaten, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Vierwälder Harzer Minis, Ochsenmaulsalat, Cucina Cantuccini, Zwetschgen, Pfirsiche. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|