|
мой верхний порог " ужаса" 65. Это вес, при котором начинается паника и депрессия
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 148,60g | Prot: 97,48g | Hh: 11,89g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Творог 18%, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Лента Шпроты в Масле, Капуста Белокочанная, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Каждый День Адыгейский Сыр. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Боишься, что он тебя настигнет?
12 loka 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Лариса, очень боюсь, очень! Дико просто!!!
12 loka 17 jäseneltä: Happy-life
|
А мне кажется, с твоим нанешним внешним видом всё равно, сколько ты весишь))
12 loka 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Я тоже так думала, пока не раскачалась (разожралась) до 67)))))
12 loka 17 jäseneltä: Asyagorelova
|
Ася, вижу твои тренировки - они офигенские! рывки на грудь чего стоят!
Девочки, как же избавиться от страха цифры на весах и принять себя..... Вопрос, наверное, риторический.
12 loka 17 jäseneltä: Happy-life
|
Не знаю, я сама не избавилась. Меня спасает только то, что я держусь в рамках, поэтому вроде не о чем беспокоиться. Но как только я представлю, что не смогла контролировать, как меня охватывает ужас.
12 loka 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Да никак не избавиться, наверное. Это вбитый годами стереотип о циферках на весах:) Спасибо, мне приятно, что кто-то смотрит..Я сама циклюсь на цифрах, но у меня обязаловка по весовой категории-хоть убейся, но куда-то надо влезать))
12 loka 17 jäseneltä: Asyagorelova
|
Вот да, про стереотип. У меня мама практически не ела и была помешана на фигуре. Выйдя погулять, она только и делала, что осуждала других женщин за их тела. Вот я и выросла с идеей невозможности променять фигуру на булку с маслом.
12 loka 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Лариса, о, моя мама до сих пор первым делом в беседе сообщаем мне свой вес, размеры талии и юбку какой длины она купила.... Конечно, я люблю ее, но вот это "толстая=некрасивая" это я прямо с трех лет усекла.
12 loka 17 jäseneltä: Happy-life
|
Ася, конечно смотрю!!!! Мне очень интересно!
12 loka 17 jäseneltä: Happy-life
|
Мама моего мужа, которой уже 80 лет, до сих пор усиленно скидывает по 2 кг и страдает из-за жира на талии )))) Что уж, мы все заражены.
12 loka 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
|
Painohistoria - Happy-life
|