Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 58,51g | Hh: 182,75g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Chavroux La mousse, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Putenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch. Lounas: Nigiri Lachs. Päivällinen: DM Bio Tomatensoße Klassik, Parmesan (Gerieben), Salakis Feta Light, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Ketchup, Frischkäse, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Slendier Rice Style. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Wintertraum Gewürz Spekulatius, Plundergebäck, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Ochsenmaulsalat, Apfel. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|