Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 104,61g | Hh: 165,58g.
Aamiainen: Банан, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Велком Колбаса Докторская. Lounas: Стокманн Салат Мимоза, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Востряково Говядина Запеченная, Молочные Горки Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Виноград, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Good Food Чернослив, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|