Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 46,35g | Hh: 20,32g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), non dairy creamer. Lounas: Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. Päivällinen: Sweet Onions, Crystal Light Energy Peach Mango, new mexico green chili, Cheese, checken & green beans, Crystal Light Energy Peach Mango. Välipalat/Muut: Vodka (90 Proof). lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 38 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|