Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 90,79g | Prot: 97,92g | Hh: 322,84g.
Aamiainen: Nescafé Café Viennois, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Auchan Yaourt Nature, Poires, Prunes. Lounas: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Tomates, Concombre (Pelé), Mousline Purée Saveur à l'ancienne. Päivällinen: Auchan Gruyère, Pâtes Carbonara, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Välipalat/Muut: Pomme, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Auchan Yaourt Nature. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Opiskelu - 9 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Uinti (nopea) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|