Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 107,71g | Hh: 106,48g.
Aamiainen: Kaufland Weltmeisterbrot, Radieschen, REWE Avocado, Wiener Schnitzel. Lounas: Olivenöl, REWE Bio Schmand 24% Fett, Milsani Deutsche Markenbutter, Pastinaken, Kohlrabi, Möhren, Cocktailtomaten, Berida Wildlachsfilet. Päivällinen: Strauchtomaten, Büffelmozarella. Välipalat/Muut: Bears & Friends Englischer Weingummi. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|