Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
140,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 69,2 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
436 kcal
|
Rasva: 8,55g | Prot: 69,79g | Hh: 16,90g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Päivällinen: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Dry or Hard Salami, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Soup (Home Recipe), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|