Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2738 kcal
|
Rasva: 88,66g | Prot: 93,70g | Hh: 380,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Luxlait Kachkéis Mat Kraider. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aleo Vera Orange-Vanill, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aloe Vera Pij-Maracuja. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Knorr Bolognese. Välipalat/Muut: Mars Maltesers, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|