Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 45,62g | Hh: 62,76g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Мария Печенье, Просто Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Vici Сельдь Слабосоленая, Шаурма. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guzel1991
|