|
Voilà un dimanche qui s'annonce radieux, soleil et courbe toujours dans le bon sens !
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 61,86g | Hh: 163,72g.
Aamiainen: Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Thiriet 10 Petits Pains, Café Expresso, Sucre. Lounas: Sucre, Café Expresso, Thiriet 10 Petits Pains, Carrefour Feuilleté Tressé Emmental Jambon, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Gâteau Anniversaire Serena, Salade Verte, Pomme de Terre Rôtie, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Päivällinen: Thiriet 10 Petits Pains, Bonduelle Vapeur Haricots Beurre Extra-Fins et Tendres, Sucre, Café Décaféiné, Flan Courgette Séverine, Moutarde de Dijon, Carrefour Bio Yaourt Nature, Carrefour Lait Demi Écrémé, Salade Verte. Välipalat/Muut: Miel, Sucre, Café Expresso, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. lisää...
|
|
3518 kcal
|
Harjoitus:
pas - 1 tunti ja 13 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|