Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 73,79g | Hh: 332,54g.
Lounas: Innocent Super Smoothie Energise, Metzgerfrisch Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Light, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Bertolli Primavera, Cucina Tortelloni Ricotta Spinaci. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|