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-10 tout rond voila qui est encourageant! 😁
Maintenant virer ce chiffre de la dizaine avant de pouvoir afficher un total à 2 chiffres...
C'est qui le chef non de Non! 🤣
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114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1433 kcal
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Rasva: 48,78g | Prot: 89,55g | Hh: 157,66g.
Aamiainen: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Sucre, Café Expresso. Lounas: Café Expresso, Sucre, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Pomme de Terre Rôtie, Salade Verte. Päivällinen: Café Décaféiné, Sucre, Banane, Poires, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Barilla Pennette Rigate Integrale, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Välipalat/Muut: Biscuit Nathalie, Miel, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre. lisää...
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3857 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, pas - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Bravo !! allez on ne lâche rien :-D
16 loka 17 jäseneltä: Benfufu
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Merci Benfufu!
Non je ne lâcherai rien.
16 loka 17 jäseneltä: ghis.gua
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Super ! Continuez comme ça ! C’est génial de se voir maigrir , de pouvoir rentrer dans des anciens vêtements et d’en acheter des plus petits !! On ose acheter autre chose , des vêtements moins amples , ça fait plaisir ! Et niveau santé , c’est super ! Bravo!
16 loka 17 jäseneltä: angel06100
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angel06100 merci 👍
oui c'est exactement le sentiment actuel et c'est une source d'inspiration inépuisable!
Ça fait du bien tout de même de se voir sur la bonne pente.
16 loka 17 jäseneltä: ghis.gua
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Merci beaucoup GinoDelpino !
16 loka 17 jäseneltä: ghis.gua
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17 loka 17 jäseneltä: claironbis
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17 loka 17 jäseneltä: ghis.gua
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