Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2012
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 105,67g | Hh: 177,86g.
Aamiainen: Pomegranate Juice, Banana, Spinach, Snow or Sugar Snap Peas, Kale, Cucumber (with Peel), Strawberries. Lounas: American Cheese, Potato Hamburger Roll, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey, Ketchup, Potato Salad, Meatless Frankfurter or Hot Dog. Päivällinen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Meatless Pasta with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Butter Cookies (Enriched). lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|