Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 77,06g | Hh: 76,22g.
Aamiainen: Каждый День Арахис Жаренный, Кефир из Грибка, Шарлотка Домашняя, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурцы с Помидорами Свежие, Котлеты и Путассу. Päivällinen: Ваш Выбор Сливки 10%, Сыр Колбасный, Гармония Сметана 20%, Сахар, Каждый День Творог 5%. lisää...
|
|
1157 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|