Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 108,61g | Hh: 203,65g.
Aamiainen: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lounas: Majonez, Jajko na Miękko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Päivällinen: Grochówka, Barszcz Czerwony. Välipalat/Muut: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Drożdżówka z Jabłkiem. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|