Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 120,05g | Hh: 266,46g.
Aamiainen: Banane, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Himbeer-Johannisbeer. Lounas: Gletscherkrone Porridge Natur. Päivällinen: Milbona Skyr Pur, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Quarkkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|