Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 72,81g | Hh: 240,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Luxlait Kachkéis Mat Kraider. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Molbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Bio Äerdbier. Päivällinen: Bertolli Primavera, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Becel Bratfett, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Hamburger, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Heinz Baked Beans. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|