Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 82,88g | Hh: 152,91g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Сливочное Масло, Вода из под Крана, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Corny Slim с Шоколадом, Яичный Белок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо, Агро-Альянс Чечевица Элитная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная "Кокос-Миндаль", Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Биомакс Кефирный 1%, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Вода из под Крана, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|