Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 98,77g | Hh: 216,61g.
Aamiainen: Kemper Putenfleisch in Aspik, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), miree Gorgonzola, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Wurzelbrot. Lounas: REWE Mousse Au Chocolat, Räucherlachs, Federweißer, REWE Reibekäse, Ja! Schinkenwürfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Schmand 24% Fett, Florians Flammkuchen-Böden. Päivällinen: Dornfelder, Spätzle, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Cucina Cantuccini, Dornfelder. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|