|
hard week- enough said
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 120,64g | Hh: 167,96g.
Aamiainen: Frito-Lay Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels . Lounas: Cucumber (with Peel), Balsamic Vinaigrette Pouch, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: Kosher Dill Pickle Spears, Pinot Noir Wine, Green Giant Corn, Chicken Breast, Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Välipalat/Muut: diet dr. pepper, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Sorry you have had a hard week. Just think, it's Friday!!!!!
02 huhti 10 jäseneltä: kmartin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|