Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 30,02g | Hh: 74,37g.
Aamiainen: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Свеклы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Семушка Кедровые Орехи. Lounas: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Päivällinen: Сельдерей, Руккола, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 40,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|