|
Trotz der Mehrkalorien gestern :-) Wird sich bestimmt erst in den nächsten Tagen auf der Waage niederschlagen.
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 54,45g | Hh: 208,93g.
Aamiainen: Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Wurzelbrot, Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, miree Gorgonzola, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Baguette, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Dornfelder, Hokkaido Kürbis, REWE Tagliatelle, Carpaccio. Välipalat/Muut: Federweißer, Haribo Milchbären (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Federweißer, Cucina Cantuccini, Spekulatius, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Real Quality Hähnchenbrust Classic. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|