Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
138,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70,7 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
471 kcal
|
Rasva: 9,92g | Prot: 69,60g | Hh: 28,95g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Fage Total 0% Greek Yogurt. Päivällinen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Honey Smoked Turkey Breast. Välipalat/Muut: Sargento Light Mozzarella String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|