Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 139,08g | Hh: 231,87g.
Aamiainen: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Семга на Пару, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Помидоры, Курага, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Саткинский Молочный Завод Творог Обезжиренный (Саткинский Молочный Завод). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|