Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 56,36g | Hh: 164,56g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lounas: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Swiss Original Горький Шоколад с Миндалем 72%, Сыр Российский, Виноград (Американского Типа). Välipalat/Muut: Роллы Филадельфия, Вареное Яйцо, Арбуз, Кофе с Молоком, Мария Печенье. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guzel1991
|