Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 42,58g | Hh: 195,91g.
Aamiainen: Печеное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lounas: Фундук Сушеный, Печеное Яблоко. Päivällinen: Помидоры, Петрушка, Укроп, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец. Välipalat/Muut: Ашан Кешью Сушеный, Печеное Яблоко. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|