Päiväkirja - pao511, 20 loka 17

Aléjate de esas dietas que te prometen 1kg diario o mas, son engañosas y no sostenibles a la larga. 

Mi recomendación es que no te peses diariamente, el cuerpo (Sobretodo el de la mujer) tiene cambios hormonales que te hace retener líquidos, aumentar el consumo de grasas... entre otros. por lo anterior tu peso varía día a día de manera constante. Ademas la asimilación o eliminación de la grasa toma en promedio tres días, por lo tanto portarse bien hoy y pesarse hoy, pensando en que debes estar pesando menos no es correcto. Te recomiendo pesarte semanalmente o hasta mensualmente y siempre en las mismas condiciones y si es posible el mismo horario. 

tu puedes lograrlo, toma mucha mucha agua, trata de comer cosas que también aceleren tu digestión, vamos! 

Gracias por los consejos, Dseveric tienes razón, trataré de no pesarme tanto ya que es cierto que las mujeres tenemos cambios hormonales y demás factores que influyen en nuestro peso. Me peso para motivarme y sentir que voy tras mi meta. Isabellaaxx que alimentos aceleran el metabolismo? Ando tomando juiciosa agüita :) 

Dpnarvaez si, eso sí es cierto, yo me alejo de todo eso porque sé que no es nada sano, es con mucha paciencia y disciplina que se logra el objetivo!!! 💪🏻 

él peso no es lo.mas importante a veces puedes estar en él mismo pero ganar masa muscular, recuerda que él musculo siempre sera mas pesado que la grasa por ende no notas la diferencia en la pesa, puedes intentar semanalmente usar un metro y tomar medidas corporales eso ayuda a identificar si has perdido talla