Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70,9 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 19,92g | Prot: 67,00g | Hh: 17,55g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Päivällinen: Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|