Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 47,03g | Hh: 217,01g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Real Quality Hähnchenbrust Classic, miree Gorgonzola, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Quark Selbstgemacht, Schwarzwälder Schinken, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, K-Classic Camembert, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Äpfel, Ananas, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Pesto, Weißwein, Olivenöl, Karotten, Butternut Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Prosecco, Erdbeerlimes, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Thermomix Schokoladenkuchen. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|