|
Вчера отвес был 0, а сегодня сразу 900 г. Странно. Но приятно! Вчера был морковно-картофельно-творожный день, а сегодня будет тыквенно-яично-брокколевый ))) И, как обычно, отруби, орехи/тыкв.семечки +2 стакана минералки и 8 - воды с лимоном.
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 45,60g | Hh: 105,43g.
Aamiainen: Корица, Миндаль, Приготовленная Тыква, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Тыквенные Семечки. Lounas: Тыквенные Семечки, Корица, Курага, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Фундук, Корица, Курага, Приготовленная Тыква. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|