Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 61,80g | Hh: 189,43g.
Aamiainen: Äpfel, Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Camembert, Baguette, Schwarzwälder Schinken, Käse, Räucherlachs, miree Gorgonzola, Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Mischbrot. Päivällinen: Pesto, Weißwein, Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butternut Kürbis, Globus Dorschfilet. Välipalat/Muut: Spekulatius, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Federweißer, Cucina Cantuccini, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Karottenkuchen mit Zuckerguss. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|