Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
138,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 71,4 kg.
Vielä jäljellä: 52,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 11,63g | Prot: 89,55g | Hh: 33,16g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Satsuma, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Päivällinen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Tilapia (Fish). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|