Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 97,41g | Prot: 122,36g | Hh: 209,91g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Edeka Laugenknoten. Lounas: Olivenöl, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. Päivällinen: Banane, Pink Lady Äpfel. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|